您目前的位置 : 首页 >> 敬业与乐业说课稿 >> 正文

秋冬养生食疗方法有哪些

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

秋季养生重在调养。

兰州癫痫医院哪家好应做到: 1、“多事之秋”先调睡眠,

2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。

3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。

男癫痫病能生孩子吗

4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。

下面介绍几则防秋燥保健食谱:

1、芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮国内哪家治疗癫痫最强粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者最为适用。

2、百合四宝粥 取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克,与粳米适量共煮粥,粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰,对患有慢性支气管炎昆明治疗癫痫病哪家医院最好、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。

3、黑白双耳汤 银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放沙锅内加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。银耳成都癫痫医院、黑木耳滋阴润肺,可降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、运动诱发的癫痫大便燥结等有较好功效。

以上就是关于秋冬养生食疗方法的介绍,其实秋季养生还是比较重要的,我们要多吃一些有营养的食物才能够拥有一个健康的身体,尤其是秋冬这样干燥的季节,我们要充分运用食物养生的方法,这样才能够保证身体的健康,希望大家可以重视。

友情链接:

归之若水网 | 敬业与乐业说课稿 | 白狐之真爱无悔 | 超市述职报告 | 隧道防水板施工 | 滨崎里绪下马 | 上眼皮抽脂效果图