日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
盘点十大伤胃“危险份子”
盘点十大伤胃“危险份子”
2012-09-28 15:53:48
泛酸、胀气、打嗝这样的胃部不适是否是常常困扰您呢?下面微微健康小编盘点出十大伤胃危险份子。
1、豆类。
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会致使肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改良。
2、咖啡。
咖啡会刺激胃，使其分泌过量的胃酸，致使消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
3、西兰花。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这类纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体癫痫的前期症状。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
4、番茄。
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会致使泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
5、薄荷。
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的概率。任何含薄荷的东西都要当心儿童失神性癫痫怎么治疗，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6、汽水和果汁滨州治疗癫痫的医院。
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而致使胃肠不适。
7、乳制品。
有乳糖不耐的人，摄取乳制品后会引发胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8、油腻食品。
含脂肪太高的食品，比如油炸食品，会增加产生泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂肪食品很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。一样，进食过量也会刺激胃酸分泌过量。
9、冷饮。
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
10、巧克力。
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
以上十种伤胃食品您都记住了吗?希望对您的健康有所帮助。
