日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
老年人贫血吃甚么好
文章导读
随着生活压力，随着年。所以贫血就是老年人容易产生的一种常见症状，主要是红细胞的容量变小。对铁的吸收不良或吸收障碍，容易致使老年人出现脸色苍白四肢无力心慌气短，食欲下降等这些现象，对贫血的老年人那一定要进行注意，否则会引发其他的并发症。
老年人体贫血会下降了老年人的身体性能，同时也引发很多的疾病比如说心脑血管疾病和消化呼吸道的疾病，发现应当及时的进行检查，老年人就应当吃一些饮食上的注意调养贫血下面我们就介绍一下老年人贫血吃甚么好。
1、食品多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄取量，多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在平常饮食中应摄取丰富的优秀蛋白质食品，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。2、积极参加体育锻炼，增强食欲治疗癫痫病的方法。 3、不要过分控制饮食鞍山小儿癫痫病医院，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。4、得了老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。 5、逐日适当多喝水。少用煎、炸的食品。现介绍以下膳食疗法，供贫血患者选用。 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚癫痫诊断标准，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。
老年人的主要是由于缺铁或铁的摄取量不足致使的，这就需要老年人能在食品中摄取充足的铁质，蛋白质它包括动物的肝脏肾脏，或是常见的一些蔬菜比如说黄豆菠菜芹菜，等都有丰富的也可以采取桂圆大枣花生亵服作为补血的食品，老年人的肠胃消化系统退化造成铁吸收不足，可以多一吃些药补血的粥。
